大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝蜂蜜水能祛斑吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝蜂蜜水能祛斑吗的解答，让我们一起看看吧。

蜂蜜水怎么喝好？经常喝蜂蜜水可以祛斑吗？

在临床上，每天清晨用温开水冲蜂蜜水，空腹服用不仅可以治疗胃炎，对便秘，十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果。为什么蜂蜜有此疗效呢?原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。所以，每天喝一杯蜂蜜水，对促进肠胃吸收大有好处。

如果觉得蜂蜜水太甜，可以自己在家做蜂蜜柚子茶，常喝蜂蜜柚子茶能深入肌肤根源，使细胞变白，从本质上美白祛斑。所以在日本和韩国，蜂蜜柚子茶一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。

蜂蜜柚子茶怎么做？

1.首先要把柚子皮洗净，用食盐擦洗柚子表皮后冲洗干净，可以用牙刷蘸盐刷一刷。

2.用小刀将柚子的外皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削黄色的部分，白色部分可根据自己的口味取舍。

3.用食盐用力揉搓柚子皮，使柚子皮中的苦味析出，再用清水漂净，这个步骤可重复两到三次。

4.将柚子皮放在清水里浸泡，在水里加点盐，可以帮助去除苦味，浸泡的时间需要长一些，可以浸泡一个晚上。然后剥出柚子肉撕碎，有搅拌器的可以用搅拌器进行粉碎。

5.再将柚子皮放在清水里煮大概10分钟，煮的时候再加点盐，同样去苦味，最后用清水冲洗柚皮并滤干。

喝蜂蜜水有什么好处？喝多了会不会长胖？

蜂蜜味甘，平，微温，入肺脾二经。能补五脏不足之气，除心烦、养脾气、和百药。有滋阴润燥，补中益气，润肺和营，养液安神的效果。须知空腹喝蜜水，易导致胃溃疡，睡前不能喝，不能用开水或高温冲蜂蜜水，每天不要超过100ml，忌生葱与芫花。

有位朋友坚持喝了几十年的蜂蜜水，主要是为了润肠道，因为她有便秘的情况。虽说蜂蜜水喝了几十年，但仍然很瘦，当然她们家几姐妹都瘦，体质就是那样。

在我们的观念中，喝蜂蜜水润肠通便好像是它最根本的好处。只要身边有人便秘，大家最先想到的就是让他喝蜂蜜水。但蜂蜜水并不是对每一个人都能起到润肠道的作用，有位朋友生完孩子做月子的时候，便秘得很难受，喝了很多蜂蜜水，一点用都没有。

其实，蜂蜜是起不到润肠通便作用的。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖、少量蛋白和维生素等。绝大部分成分进入消化道系统后，在小肠处就被吸收完，所以也不会有润肠通便的效果。

但是一些人喝完蜂蜜水确实比以前排便更通畅了，这又是为什么呢？这是因为有的人对果糖不耐受，果糖不能被小肠吸收，进入大肠后刺激肠道蠕动，从而使得大便通畅。但也有可能是水分的摄入，使得肠道水分增多，粪便湿化，从而使排便变得更为能通畅。而对果糖耐受的人，蜂蜜对他则起不了作用。

生活中常有人用蜂蜜来减肥，她们的观点是这样的：蜂蜜中都是果糖、葡萄糖这种简单的糖，且不含脂肪，既提供了能量，有减少了饥饿感，从而达到减肥的目的。

但是，这所谓的蜂蜜减肥法是用蜂蜜代替主食来提供能量，这显然不合理，不能完全提供人每天需要的营养。而对于那些把蜂蜜水当成日常饮品的人，不要说减肥，每天多摄入那么多糖，其实更容易长胖。

我们去买蜂蜜时，常会看到许多商家都打着蜂蜜美容养颜的旗号，说蜂蜜中含有多种成分，具有抗氧化，清除自由基，延缓衰老的作用。

确实，有研究显示蜂蜜中有抗氧化的酚类物质，但这些成分的含量很少，再加上人体消化道的各种作用，实际上被人体吸收利用的更少。如果要达到真正美容的作用，就必须要大量吃蜂蜜，为了美容而摄入这么多的糖得不偿失。

所以，要想美容养颜，不如直接拿蜂蜜掺水抹脸上或制作蜂蜜面膜效果会更好。至少光靠喝蜂蜜水是不会有很好的效果，大量喝蜂蜜水甚至还会有糖尿病的风险。

到此，以上就是小编对于喝蜂蜜水能祛斑吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝蜂蜜水能祛斑吗的2点解答对大家有用。