大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝柠可以祛斑吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝柠可以祛斑吗的解答，让我们一起看看吧。
泡的柠檬水苦为什么？怎么泡好喝？
为什么很多时候我们泡柠檬水都会很苦 那就是你走一步关键的步骤错了
我们在泡柠檬的时候一定要用温水或者冷水千万不能用热水，用热水就会让柠檬变苦
好喝的柠檬茶怎么泡出来的呢？用盐洗柠檬把柠檬彻底洗干净然后加入蜂蜜最好用温水泡柠檬这样能把蜂蜜彻底溶解进柠檬里
泡柠檬水苦，其实这个现象有个专有名词，叫“后苦”(delayed bitterness)，简单的说，因为柠檬皮中带有柠檬苦素，这是种具有强烈苦味的化合物。
据研究“后苦”通常由柠檬苦素类化合物引起，它是一类高含氧的三萜化合物，主要存在于芸香科和楝科植物中。在完整的果实中通常以无苦味的前体柠檬苦素A-环内酯(LARL)存在；在果实受到伤害后（如榨汁或者切片），在酸性条件下，经过柠檬苦素D·环内酯水解酶(Limonin D-ring lactone hydrolase)的催化作用，LARL迅速转化为具有强烈苦味的柠檬苦素，形成“后苦”现象。随着果实成熟度的提高，“后苦”有逐步减轻的现象"。
还有不要用热水泡柠檬，热水会增加柠檬苦素的溶解。
柠檬泡水会苦，最主要的原因是泡水水温过高、柠檬籽被切碎、泡制时间过长的原因。
去掉柠檬籽
柠檬自身就是含有苦味的，而且不同品种的苦味也略有不同，通常青色柠檬的皮薄汁多，苦味比黄色柠檬更淡，因此青柠檬更适合用来泡水，烹饪中主要是用它的果汁，而黄柠檬则经常在各种甜点里用到它的柠檬皮增味。柠檬皮、柠檬肉、柠檬籽都有不同含量的苦味，柠檬籽的苦味含量最高，在切开柠檬时如果小刀比较锋利切碎了柠檬籽，那泡出来的苦味会比较多，可以把籽去掉再泡。
控制合适水温
泡柠檬的水最好是温热的水，可以既充分泡出柠檬的香、又不破坏维生素，一旦水温过高，柠檬里的苦味会被大量析出，变得不好喝。
控制泡制时间
柠檬片的泡制时间不要过长，现泡现喝，享用柠檬最新鲜的味道。柠檬片即便是在冷水泡的时间过长，苦味也会慢慢溶到水里，会变得很苦。
新鲜柠檬水的正确泡法
1、制作新鲜柠檬水时，一定要选择新鲜无虫无伤痕的柠檬，而且在用它泡柠檬水以前，应该先认真处理一下，用清水把它表面打湿以后，还要取适量的细盐，直接涂抹在柠檬表面，然后用手用力来回揉搓，这样可以把它表面的果胶去掉。
2、用手揉搓2到3分钟以后，再把它放到流水下冲洗干净，然后去掉表面的水分。用一个干净的水果刀把洗好的新鲜柠檬切成薄片，取3到4片直接放到干净的玻璃杯中加入10到15克蜂蜜，调匀以后腌制半小时。
3、准备适量的凉白开，直接倒入到放有柠檬片和蜂蜜的玻璃杯中，用干净的筷子把它调匀，这时新鲜的柠檬水才算做好，大家随时可以享受它的美味。
泡柠檬水的注意事项
1、平时想泡出新鲜好喝的柠檬水一定要注意柠檬的选择，一定要选择那些新鲜，而且是自然熟透的柠檬，再用它泡水，以前还要把它表皮上的果胶全部清理干净，不然会影响柠檬水的口感。
2、泡新鲜的柠檬水，一定要用凉白开来冲泡，绝对不能用开水去冲泡新鲜的柠檬片，不然会让新鲜柠檬片中的维生素c大量流失，而且它们会转化成一些带有苦味的特殊物质，人们在饮用泡好以后的柠檬水就会感觉味道有些苦，会感觉一点也不好喝。
柠檬水的正确泡法：
1.准备好柠檬以及蜂蜜，用盐搓洗柠檬后冲洗干净，放入冰箱冷冻
2.切片后装入容器，放入蜂蜜
3.加入凉开水，盖好容器，放入冰箱冷藏
4.冷藏一天后取出，可以搭配苏打水或白开水饮用
切片的柠檬一定要去籽，还有不能用滚水泡柠檬。这样就不苦了。
有些人认为是柠檬皮苦，会把柠檬皮切了，这样柠檬的香气会少很多，我不建议切柠檬皮，但是柠檬皮还是要用盐洗干净。其实用温水浸泡柠檬片味道是最好的，减肥又补维C。还有一种吃法是用蜂蜜腌制柠檬片，很滋润，也要注意是必须用温水浸泡来喝的。滚水或者太烫的水会破坏柠檬和蜂蜜的营养成分。
最近百香果很火爆，可谓是网红水果了，如果在柠檬水里面加一个百香果，味道和营养就更好了。
还有一种比较潮的吃法，柠檬片能切多薄就多薄，一片片平铺在盘子里，取一些咖啡黄糖，洒在一片柠檬片上面，塞进嘴巴里，像极了初恋的味道。
平时烧比较油腻的菜，也可以加一点柠檬汁，柠檬汁可不是西餐的特权，中餐同样适合。我就试过在糟卤鸭爪里面加一片柠檬，去除鸭爪的味道，增加整道菜的香气。
某点点有一个招牌饮品是养乐多加柠檬，做法相当的简单，不用另外加糖已经很甜了，如果不喜欢太甜就可以选择减糖的养乐多，每天可以省一杯奶茶钱，过不了多久就能省出一辆车钱啦！
另外私人奉送一个小诀窍，平时我们喝的大瓶可乐喝了一半的时候，你一定觉得气会不足，每次喝可乐的时候加一片柠檬片，口感可以弥补可乐气不足的缺陷。
柠檬虽然味道好维生素多，但是也要注意胃酸过多的人要少喝或者多稀释一些水。喝过牛奶等奶制品就不要吃柠檬了，因为牛奶里面的蛋白质遇见柠檬的维C会结块，引起胃痛和消化不良。柠檬还是光感食物，阳光下不要喝，皮肤会变黑的。
48岁脸上长斑，吃什么好？
脸上长斑，皮肤肤色不好，一般是体内状态的外在体现。
如果脸色经常看起来比较污浊，比较油腻，容易长一些暗疮分泌物等，一般是体内湿热的外在体现，这个多数是跟有些人长期饮食辛辣刺激肥腻甜食过度有关系，饮食宜清淡，治疗以清热去湿治疗为主。
如果脸色暗沉，发青发紫，一般是体内气血不通血脉阻滞导致的现象，这种情况女性更为多见，要注意调节情绪，使气血流畅能缓解以上状态，多加强运动使体内气血流通，治疗以理气行气，活血化瘀为主。
如果脸色暗淡，没有光泽，肤色发黄，或者脸色发白，一般跟体内阳气亏虚，脾胃亏虚，水湿泛滥或者气血不足有关系，平常少吃生冷寒凉肥腻，以护复阳气和脾胃，治疗以温阳健脾胃调补气血为主。
有些上了年纪的女性，皮肤出现瘀斑是非常普遍的现象，因为女性体内的气血更容易出现问题，血瘀的状态也比较普遍，除了容易长色斑黄褐斑之外，血瘀体质也更容易出现胸闷胸痛，头晕，头痛，身体麻木疼痛，活动不灵，月经不调，痛经等问题，皮肤毛发也比较容易干枯干燥，容易出现脱屑，瘙痒等现象。
中医调理气血，有很多经典的名方可以选择，比如桃红四物汤、血府逐瘀丸、逍遥丸，这些都是理气活血经典的药方，可以根据自己的症状选择。
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脸上长斑有很多因素，气血凝滞，或者内分泌失调，或者皮肤干燥缺水，防晒措施没有最好等等。
建议：
1.每天吃一个西红柿，对于皮肤黑色素有淡化作用，长期坚持皮肤可以白亮，我就是西红柿拥护者，常年每周都在吃，有时候可以凉拌，有时候蛋炒西红柿
2.补充气血，有很多方子都可以补充，简单的一些食疗方子就是，红枣，枸杞，红糖，糯米酒，黄芪，鸡蛋煮水喝，经期后喝几天，一周喝一次。
3.出门也要注意防晒，不一定非要涂防晒霜，可以带头巾口罩之类的防护，这样防止斑点加深
4.外用活血化瘀的美白淡斑中药面膜粉。含有白茯苓，白芨，白芍等美白淡斑的中药面膜粉。
中医上有“阿是穴”,(穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位,没有固定的位置和名称)的说法，就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血、从而淡化色斑，如果配合针灸效果会更好。
导致色斑产生的原因有很多种，其中最常见的就是日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等.
中医角度看色斑，大多数的原因都是肝郁气滞即由不良情绪等引发,很多长斑者还伴有某些妇科疾病,如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等,所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
刚刚发现有斑长出可以通过食疗来缓解，介绍几个入手快的饮品。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用,柠中含有丰富的维生素C,100克柠檬汗中含维生素C可高达50毫克,此外还含有钙磷、铁和B族维生素等:常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,有效祛斑,而且还具有防治动脉硬化的作用,但一定要注意:柠檬一定要去皮,因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
大米黄瓜粥：
到此，以上就是小编对于喝柠可以祛斑吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝柠可以祛斑吗的2点解答对大家有用。