大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么水果祛斑好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃什么水果祛斑好的解答，让我们一起看看吧。
吃什么水果去斑最快？
目前没有任何研究表明，吃水果可以起到祛斑的效果，如果想要祛斑可以到正规的医院皮肤科来进行就诊，医生会根据皮肤的情况，做出有效的治疗。在做治疗期间也要注意防晒，可以出门时带眼镜，口罩，帽子和防晒伞来进行防晒，出门时也可以涂一些防晒霜。
吃什么水果可以去斑？
可以多吃维生素c的水果，因为能够抑制黑色素的形成也能够淡化色斑，但是需要长时间的食疗才会有一定的效果，也可以给局部涂抹维生素e乳软膏，外出的时候需要做好防晒工作，引起患者的身体上出现色斑，可能属于遗传因素或者精神因素，皮肤过于干燥以及长时间在阳光下暴晒等等的原因造成的。
一般吃什么水果可以有效祛斑呢？
色斑问题会时刻的困扰着我们，对生活造成了很大的负担，特别是对于每个女性来说，都希望自己可以拥有白皙无暇的肌肤。 以下5种水果里面富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生；还有维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等。
橙子
橙子连皮榨汁饮用具有促进排便的作用。一方面，橙子果肉还有丰富维生素，另一方面橙子果皮中含有果胶具有促进胃肠道蠕动，加速食物通过消化道的作用，让粪脂质及胆甾醇能更快地随粪便排泄出去。此外，甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹小毒，大部分人长痘痘的人都是体内积累毒素，内分泌失调有一部分原因。 橙子，可以很好的促进身体排毒。
樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，
对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成
，还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。
猕猴桃，芒果，菠萝，苹果，柚子，哈密瓜这些都是富含VC。再者，富含维生素B的水果也可以去斑。如：木瓜，榴莲等等。因为VB代替肝脏解毒，肝脏解毒好，也不会长斑。VB更是人体非常重要的酵素。
不管是几岁的女人，听到别人叫自己阿姨总是不高兴的，除了是脸上厚厚的一层粉都盖不住的可怕点点，还有皮肤干燥、粗糙的状态让人叫不出小姐姐这个称呼，于是大批大批的女人开始祛斑美白的抗老之路。
想要美白，这3种“食物”舍得多吃，斑点才淡化
女人要从内部淡斑、抗老，补充身体中的一些物质很关键，给肌肤提供充足的养分，才能让它恢复往日的弹性和白皙。
刺梨干：这个可以说是很少有人会想到它的效果是什么，它可以说是一种富含维生素C的食物，很少有人会直接拿来吃，但是在古代时却有人拿来当作美容养颜良品，熬煮冲服，它所含的维C能够抑制体内的酪氨酸酶、将皮肤沉积的黑色素和代谢都排出，能够提升皮肤新陈代谢的速度，和胶原蛋白搭配更佳。
胶原蛋白：提到胶原蛋白，补充胶原蛋白也是女人必修课之一，选择好的更适合的胶原蛋白，不单单是能够让皮肤恢复弹性、保湿、水嫩，还能够让黑色素代谢和沉积跟随着皮肤状态的改善而褪去，同时还能够清除体内多余的脂肪，减脂效果不是一点二点的。
不过挑选胶原蛋白可要注意选择鱼类制成的胶原蛋白，更适合人类吸收哦！
杏仁：除了以上两种食物要多吃之外，杏仁这种干果类，含有丰富的维生素E，对于维E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、皮肤产生的自由基消除，保护肌肤组织，促进皮肤微血管循环。
如果觉得每天都要找这3种食物来吃觉得太麻烦了的话，还可以直接选择含有维C和维E、鱼胶原蛋白的祛斑鱼胶C粉进行补充，不但可以促进新陈代谢的速度，让黑色素直接排出，加快肌肤细胞再生，淡斑有不错的效果。
另外，想要有一张好肌肤的脸庞，想要淡化斑点就一定要清淡饮食。
拥有光滑白皙的脸庞，是每个爱美女士心中所梦想的。在饮食上加以注意，每天晚上冲泡一杯祛斑鱼胶C粉，在日常生活中改掉那些容易使脸上长斑的坏习惯。调理非一日之功，只要有心，一定能有好的肌肤。
如果吃水果就可以有效祛斑，那就没治疗祛斑的医生什么事了，只能说吃哪些水果可以促进祛斑的效果。我就说一些我所知道的可以辅助祛斑的水果。
苹果的美容效果是大家所公认的，它还有促进祛斑的效果。在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维，还含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。菠萝有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。西红柿既可以做菜也可以当水果吃，它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。
猕猴桃，柠檬，橘子等都有美白的效果。
以上这些水果都只是起辅助作用，要想祛斑，还是要去看医生的。
到此，以上就是小编对于吃什么水果祛斑好的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么水果祛斑好的3点解答对大家有用。