大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菠萝可以祛斑吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍菠萝可以祛斑吗的解答，让我们一起看看吧。

美容水果？

美容美白的水果有很多，像皮肤润泽，多吃草莓，奇异果，柠檬，苹果，木瓜，芒果。

想净化皮肤，多吃樱桃，柠檬，苹果，梨子，番茄，荔枝。

想皮肤排毒，多吃香蕉苹果凤梨。

想促进代谢就多吃葡萄，奇异果，柠檬，橘子，葡萄柚，苹果，凤梨。以上就是美容水果的答案，祝你越来越美丽。

第一、奇异果,奇异果被称为水果之王,是一种很强效的美容圣果含有丰富的维生素C和维生素E等成分,能够达到消除雀斑的和护理美白的功效。

第二、柠檬,柠檬具有抗衰老美白的作用,富含多种钙物质,不但起到排毒的作用,还能改善不良肤质。

第三、苹果,苹果能够改善皮肤暗黄,防止雀斑、黄褐斑等问题出现。

脸上的雀斑如何通过改善饮食的方式来减少？

雀斑只是靠改善饮食很难减少。

可以通过光子嫩肤、激光等祛除，有雀斑的话日常要注意严格防晒，避免受日光照射加重斑点颜色或导致数量增多。可以使用含有美白成分的产品，如VC，烟酰胺、熊果苷等。

食物并没有淡斑的效果 可以多吃水果 平时保持正常健康的作息 来达到美白的效果 面部可以用一些标注祛斑的美白精华 （建议去专柜购买一些大品牌，不要去买一些便宜的三无精华）如果有钱的话考虑去医院进行激光祛斑吧

如果能通过改善饮食，就能减少脸上的雀斑，那该多好啊!相信所有与雀斑关系不错的宝宝们都希望这样!

从理论上来讲，我们确实可以通过改善饮食减少雀斑的!但事实上，收效不明显。我们先认识雀斑及其成因。

雀斑，主要指小颗粒的色素斑，大多为圆形、芝麻粒状，也有不规则形状;易生长于鼻部及两侧，当然，其它部位也可能有。

雀斑，大多为父母遗传，或隔代遗传。遗传基因决定了在雀斑宝宝皮肤的“基底层”中，存在着比普通人更多的麦拉宁色素细胞，即黑色素细胞。这些黑色素细胞受到紫外线照射，或雌激素刺激等原因时，会释放出大量的黑色素，过量的黑色素无法被皮肤的新陈代谢分解转换完毕，则沉积为斑。

可见，要想通过改善饮食来减少雀斑，这些饮食的原材料中，必须含有产生下列功效的成分:①抑制转换黑色素。②抗氧化，即:还原己形成的黑色素。

食物中的哪些成分具备以上的一种或两种功能呢？或能生成这些功能呢？据科学考证，下列成分可以:

维生素C、维生素E、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁、辅酶Q10……

哪些食材含有多种以上成分呢？据科学考证，下列食材中含量多:

柠檬、黄瓜、冬瓜、西瓜、葡萄、凤梨、桃子、樱桃、荔枝、红石榴、猕猴桃、沙棘果、白萝卜、蘑菇、蕃茄、甘草，以及各种绿叶蔬菜……

但是，如果要想通过以上食材来减少雀斑，那必须要食用到一定的数量，才有明显效果!

吃什么水果能起到防晒的作用？

番茄 番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

橙子 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

柠檬 柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。 猕猴桃 猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

一、吃富含维生素C丰富的水果。

针叶樱桃富含丰富的维生素c，还有柑橘。

关于维C的故事:早在16世纪，坏血病在远洋航行的船员中普遍存在。为了不拖累大家，患病的船员提出要留在荒岛上。他们靠采食野果生存，令人惊讶的是，他们的坏血病被神奇的治愈了！人们认为是这些野果子治好了船员的坏血病，因此，在出航时他们会在船上装运柑橘、柠檬等水果来防治坏血病。 为什么船员容易患上坏血病？又为什么吃了野果后坏血病被治愈了呢？ 这是因为远洋航行时，水手的主要食物是面饼、鱼和咸肉，这些食物中的维生素C含量很少，长期食用，导致身体缺乏维生素C，而缺乏维生素C会导致坏血病。在水果和蔬菜中维生素C含量丰富，因此水手们吃了富含维生素C的柑橘后，坏血病就被慢慢治愈了。 那么维生素C对身体有哪些生理功能呢？ 抗氧化功能 • 保护血管内皮，预防动脉粥样硬化。 维生素C具有抗氧化作用，能够减少低密度脂蛋白胆固醇的氧化。低密度脂蛋白胆固醇是血浆脂蛋白的一种，是血液中胆固醇的主要载体，起到运输胆固醇的作用。低密度脂蛋白胆固醇被氧化后，会造成血管内皮的损伤，引起动脉硬化的一系列病理过程的发生。而维生素C的抗氧化作用可以有助于保护血管内皮，预防动脉粥样硬化。

夏季灼热的阳光会对皮肤产生巨大的伤害，不知不觉皮肤就晒黑了，一不小心还会晒伤，出现红斑。防护不当甚至会引起光老化，导致色斑、鱼尾纹加深，让面庞不再年轻。

那么，阳光中到底有什么会伤害我们的皮肤呢？ 其实，阳光中对皮肤伤害最大的是紫外线。根据波长不同，紫外线又分为长波UVA、中长波UVB和短波UVC。其中长波UVA对皮肤的伤害程度最大，中长波UVB其次，短波UVC伤害程度最小。

下面一一来认识它们吧。

长波UVA 长波UVA对皮肤伤害最大，它会折射进室内，并深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，是造成皮肤“老化”及细纹产生的罪魁祸首。

中长波UVB UVB是我们常见的“户外紫外线”，会使皮肤被晒伤，引起脱皮、红斑、晒黑等现象，但只要适当的遮掩即可隔离。

其实是防长波UVA和中长波UVB。那么，什么天气情况或场合下需要防晒呢？接下来将会为您答疑解惑。

问：我们爬山的时候，越往高处越凉快，温度不高就不需要防晒了？

答：紫外线不会发热，温度不高并不能表明紫外线不强烈。人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，紫外线反而愈强（海拔每增加1000米，紫外线就增强10%） 说明：紫外线强度与温度没有必然联系。

吃水果防晒都是扯，就好像说喝了圣水可以刀枪不入一样，都是扯淡。

防晒最好的方式就是穿衣服，把该包裹的地方包裹住，借鉴福建惠安女的装束，就是为了防晒而生。

防晒第二好的方式就是带把这样伞。

最终说到水果，水果吃到肚子里，除了让你嘴巴爽一下，补充一些维生素和糖分，没有其他更多的用途，防晒这个效果就更谈不上了。

但是如果小孩在成长，或者你缺钙，还是有必要晒一点太阳的。

皮肤在接触阳光后会产生维生素D，能够促进钙质吸收，有科学依据的。

到此，以上就是小编对于菠萝可以祛斑吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于菠萝可以祛斑吗的3点解答对大家有用。