大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于热拉提可以瘦脸吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍热拉提可以瘦脸吗的解答，让我们一起看看吧。

如何把肥腻的皮肤变得紧致？

武汉协和医院整形外科专科综合实力全国第五，连续十年保持华中第一！

之所以会形成肥腻的皮肤主要是：一、松弛，二、皮肤容易出油

如果要把皮肤变得更紧致，需要针对这两种情况进行改善！

皮肤松弛的主要原因：

1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；

2、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂； 3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

皮肤松弛的表现：

初级指数：毛孔突显 25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

中级指数：面部轮廓变模糊 即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明,侧面看尤其明显。

高级指数：松弛下垂 颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟(也叫法令纹)；不胖，但不可避免的出现了双下巴。

让松弛的肌肤恢复紧致，靠我们自己平时的保养是需要漫长的过程的，想要快速，有钱可以考虑微整形机构，用仪器来实现紧致，比如超声刀！

当然最好的办法就是靠自己平时的保养啦~我们可以选择家用美容仪！毕竟现在家用美容仪市场很成熟！推荐三款给大家吧~

Facepump超导美容仪，烤漆外表很是美观，拿着跟鼠标差不多，这种随身携带也很方便，三重效果多方位美容肌肤，可以同时解决掉松弛、皱纹、老化等肌肤问题！这款美容仪原理在于有等离子导入， LED光美容，还有EMS微电流提升！尤其是这个EMS微电流是通过电流来运动肌肉，就是帮助我们脸上平时运动不到的肌肉来做“被动运动”，通过肌肉轻微收缩运动来提拉塑型！松弛的脸蛋自然会越来越紧致！

雅萌滚轮美容仪，这款微电流美容仪是通过外界刺激补充人体不断流失的微电流，对抗地心引力，往上提拉紧致瘦脸的！有三个档，而且是充电模式的，比较实用！按摩起来很舒服，这个滚轮是专门模拟按摩师的手法设计的，保证通过两个铂金轮之间的角度挤压就可以达到紧致的效果！

tripollar射频美容仪，以色列原装进口的产品，有四级磁头，高频率的射频波直达胶原蛋白所在的真皮层，刺激肌肤自身胶原蛋白的增生，而这些胶原蛋白正是支撑表皮富有弹性，紧致的原因。

想要把肥腻的皮肤变得紧致最好最健康的方式就是运动。

运动的话，必须是有氧运动和无氧运动相结合。

有氧运动主要包括像跑步，跳绳，呼啦圈，游泳等。你可以选择适合自己的并能长期坚持的一项进行锻炼。最好天天运动。

在这里说说跳绳，跳绳是一项锻炼全身的有氧运动，是短时间就可以消耗大热量的运动，10分钟跳绳所消耗的热量就相当于跑步30分钟所消耗的热量，用时短，消耗大，减脂效果明显。如果没有太多时间锻炼，可以选择跳绳，每天坚持跳10分钟，不但减脂，而且皮肤也会变紧致。

我们说运动本身除了减脂，而且在减脂过程中，你的皮肤就会随着运动变得紧致，不松弛，而且有弹性。

像我们的腹部一般的话容易长肉，而且皮肤松弛，这个即使是减掉脂肪，皮肤也还是会松弛，这时我们就要做一些专门针对腹部的一些力量训练，像平板支撑，仰卧起坐，每天坚持做就可以使腹部肌肉变得紧致。

我本人就坚持做平板支撑1年多了，基本每天坚持做，每次做90秒，虽然做的不多，但也是感觉腹部肌肉变的很紧致了，不像以前那么松弛了。坚持就会有效果。

再就是针对臀部，可以做深蹲运动。每天坚持做几十个，会使臀部肌肉紧致，上翘，臀形越来越好。

如果年轻人皮肤是这样的状态，又未接受过度紫外线照射或经历烧伤烫伤等可能损害真皮胶原的事件，多半与基因有关，真皮胶原排布不紧密，后天的改善比较有限。激光紧肤、激光嫩肤等设备也不是都能起到紧致肌肤的作用，只有波长较长，可以将能量传达真皮深层的设备有刺激胶原再生的作用，不同的仪器发射源、能量、作用方式均有不同，无法给出确切的选择建议。

人在25岁之后胶原蛋白在慢慢流失，皮肤越来越松弛，看上去也就越来越显老，要想看上去年轻一些，把皮肤变得紧致就是很重要的一个工作了，如何让皮肤变得紧致呢？

要想快速变得紧致，那就找医美手段，但是资金高更新频率快；

最好还是从日常生活开始注意，慢慢的维护皮肤的一个稳定状态。

1、 内调身体

身体内部出现什么问题都会在脸上显现，熬夜熬得多，必然会长痘，身体虚，必然气色不好，所以调养身体真的是一个很重要的工程，保持健康的饮食，多补充体内营养，多运动，最重要的是，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

2、 洗脸方式要注意

有的时候皮肤问题的产生可能就是因为没有注意好洗脸方式，最好是冷热水交替洗脸，先用温水清洗，再用冷水冲脸，这样有助于收缩毛孔，紧致皮肤。

3、 多做脸部运动

做面部提拉，补充胶原蛋白、做水疗

步骤：

清洁皮肤

面部拨筋或刮痧

再次清洗皮肤

根据面部的轮廓走线做提拉手法

由下至上(由于地球的引力，皮肤往下坠，我们要反方力做提拉)

在做面部点穴，安抚动作

最后上面膜(含胶原蛋白+锁水功能的产品)

同时做头部按摩

面部皮肤松弛下垂，怎么解决呢？

改善皮肤松弛有办法，但是记住必须要坚持，不能三天打鱼两天晒网的哦~

①脸部按摩提拉

脸部按摩提拉是改善脸部松弛一个很常见很便捷的方法。可以徒手，也可以配合一些美容油、护肤品，或者美容仪等。

法令纹提拉按摩

从法令纹向太阳穴提拉按摩。

下颚提拉按摩

两手一起，按照图中的方法轻轻提拉。两边重复多次，不仅能改善松弛，还能瘦脸。

眼部提拉按摩

眼部是最容易显老的地方。从眼角向眼尾鱼尾纹出提拉至太阳穴。注意手法一定要轻，眼部的皮肤是最娇嫩脆弱的。

抬头纹提拉按摩

谢谢你的提问。面部肌肤松弛下垂和年龄增长、光老化、营养不均衡、护肤方式不当、精神压力、生活作息不佳等多种因素有关。当出现面部肌肤松弛下垂时，涂抹护肤品虽然有一定效用，但是如果不配合按摩手法，不刺激肌肤微循环，也会事倍功半哟！下面为大家提供几个改善松弛的按摩法吧！

1、促进淋巴循环按摩

（1）用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始；

（2）按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。

2、缓解表情纹按摩法

（1）用指肚轻捏皱纹并沿着横向皱纹的方向；

（2）用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。

3、缓解脸部浮肿与松弛

（1）用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊；

（2）力度拿捏好，可以缓解脸部的松弛与浮肿。

去美容院进行保养当然是好的，但是做不到每天都去，有什么是在家中就可以简单做到的，有这样想法的大家，推荐给您螺纹按摩。螺纹按摩是什么？螺纹按摩就是使用指腹轻轻敲打皮肤进行按摩的方法。可以刺激穴道，改善皱纹和皮肤下垂。最近还有融入了螺纹按摩的EFT这种心理疗法。螺纹按摩的做法做法超级简单哦！用双手的指腹温柔的敲打在脸上。有意识的敲打上图中白点的部位。温柔的敲打，画圈按摩。因为眼周皮肤薄弱，需要比别的位置更加温柔的对待。在意自己的双下巴的亲推荐按照上图的箭头从下往上进行画圈按摩。最有效果的时间段基本上是什么时候都可以进行按摩的，但是洗完脸或者洗完澡之后进行皮肤护理的时候按摩是最有效果的，在螺旋按摩的前后使用化妆水可以更好的渗透促进吸收。其他的话，按摩还具有减轻压力的效果，所以有空闲时间的时候也可以放松来做一下。按摩时需要的注意事项虽然很简单，但是也有几点注意事项。 ①不要太用力 脸部皮肤娇嫩，请一定要温柔的进行按摩。 ②按摩前一定注意洗干净手 手其实是很容易脏的，所以请一定要用干净的手进行按摩。 ③不要碰到指甲 指甲接触到皮肤，容易弄伤皮肤，一定要注意。推荐产品YAMAN/YA-MAN 瘦脸去皱表情肌美容器 如果觉得用手太麻烦，像上图的产品辅助使用也是可以的。YAMAN/YA-MAN的这个美容器1分钟可以按摩1800下，很推荐哦。最后按摩每天坚持才是最重要的。只是加在基础护理之后就可以完全感受到它的效果。所以请一定要尝试一下哦。

感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和iEVER美课一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次iEVER美课的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉iEVER美课改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。

到此，以上就是小编对于热拉提可以瘦脸吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于热拉提可以瘦脸吗的2点解答对大家有用。