大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打瘦脸针了吃榴莲的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打瘦脸针了吃榴莲的解答，让我们一起看看吧。

减肥对一个人的颜值影响有多大？

减肥后颜值更高，更自信，更健康，比如我，从136斤减到103斤，只用3个月的时间就把我瘦到了理想体重，不但穿衣服好看，就从气质上来讲，也提升了不少，更主要是瘦下来身体更健康了，以前月经不调，只从瘦下来月经也正常了

首先穿衣有更多的选择、化妆也显得精致了许多。然后是身体明显感觉到健康有活力。对生活充满了热情和自信。整个精气神都很好。但是不要盲目减肥，不要乱吃减肥药。科学的、有规律的、循序渐进的减肥才更安全，不至于很快反弹。比如快走、瑜伽、游泳、羽毛球乒乓球篮球等有氧运动。另外再配合高蛋白低脂肪的食物。相信你会减到理想的状态、从而也会爱上运动。加油💪

哪个女孩子不喜欢自己能变美美的呢，但是除了极少数天生丽质外，多数女生都要靠后天的努力才能让自己变美，我就是其中之一，而我靠着就是减肥和瘦脸，

【关于跑步】

每天至少慢跑5公里。我从最开始5公里要40多分钟才能完成，到现在能达到偶尔30分钟以内就能跑下来，这里我强调的是胖的时候真的跑几步就会喘，能坚持下来真的不容易，瘦下来之后身体变得轻巧，跑起来也不累了。

【关于饮食】

饮食方面我真的绝对严格要求自己

早餐：全麦面包，水煮鸡蛋，脱脂牛奶

午餐：菌类，青菜，牛肉，鱼虾，豆制品，水果（这些东西建议都要自己做，要么生吃要么水煮要么少油清炒）

晚餐：不吃/如果一定要吃的话，下午四点之前会喝木糖醇酸奶，吃水果

1,减肥后更显年轻，精神状态更好，人更有活力。

2,身材好，穿什么衣服都好看，心情自然就好。

3,可以增强自信心，有成就感。

总之，人的精气神最重要。体重降下来了，精神状态好了，想不变好看都难。

肚子上的赘肉多久可以减掉？有什么好方法吗？

很高兴回答您的问题，希望我的回答能够给您一些帮助。

要减下肚子的赘肉，要通过系统训练控制饮食才能达到。我向您推荐一个自重减脂塑形训练计划，您可以尝试一下。

自重减脂塑形训练计划（训练前15分钟慢跑热身，训练后拉伸）

星期一.俯卧撑、仰卧起坐、慢跑

星期二.休息

星期三.引体向上、仰卧起坐、慢跑

星期四.休息

星期五.自重深蹲、仰卧起坐

星期六.休息

星期日.新一轮循环

说实话，这个还是看你自身情况，体脂高，无运动习惯的话，在你有计划且坚持的情况下也需要半年左右时间，像你本就有运动习惯或者体脂不是特别特别高，三只四个月应该就会有明显效果，你这个坚持三个月了还没有效果，要么你的运动量没够，要么就是饮食不控制。

给你几个建议，一是安排健身计划必须要有针对性，先器械练力量45分钟至一小时，重量和组数根据自己的情况要递增，然后无氧运动半小时以上，腹部我的练法是每天一练跟着keep这个软件上15—20分钟，在无氧后面；二是饮食一定要控制，如果没有习惯吃健身餐，那么早餐午餐少油，晚餐水果、白水煮蔬菜为主，不喝饮料不吃甜食。

我是一直有运动习惯，但是一直没有系统训练或者健身，有个老师两年前，初入健身房的时候断断续续带了我一年，我隔年自己在健身房锻炼，两个月效果如下图，但是饮食上自己也确实下了很功夫，坚持了。体重只轻了3斤，但是体型变化很大

希望这些建议对你有帮助

到此，以上就是小编对于打瘦脸针了吃榴莲的问题就介绍到这了，希望介绍关于打瘦脸针了吃榴莲的2点解答对大家有用。