大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哺乳期打瘦脸针的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哺乳期打瘦脸针的解答，让我们一起看看吧。

哺乳期是否会瘦？什么时候开始瘦？

其实，很多产后妈妈都会意识到，产后的哺乳期是恢复身材的重要事件段。因为在此期间，身体的输出会比较大，只要有正确的方法，瘦身成功并不是难事。所以说，产后哺乳期会瘦，产后妈妈瘦身也是从这个时期开始的。但是要注意方法。

一、产后哺乳期在哺乳的同时，新妈妈一般会注意营养，但是这个时候需要遵循少吃多餐的原则，避免营养在自己的身体内过剩。

二、在产后哺乳期后期，新妈妈的身体已经大致恢复，可以进行一系列的运动，建议在睡前半小时练习瑜伽，塑造身形，增加身体支出。

当然，在减肥的同时，产后妈妈更应该注意的是瘦脸，因为只要瘦脸成功，整个人看上去会显瘦很多，对此，建议关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里不但有瘦脸秘诀分享，还能帮你测脸型，让你瘦脸更具有针对性，做一个颜值在线的辣妈！

处在月子里的宝妈应该如何减肥？

当初有朋友生产时体重达到了155斤，相对于160cm的身高来说，感觉整个人都是横着长的，但是通过合理的膳食跟适量的运动，出月子后，体重降到了123斤，感觉这是一个很好的开始。产后六个月是减肥的黄金期，一定要好好把握这段时间，否则以后再想瘦，会加大难度。以下我们就三个方面来了解下处在哺乳期的产妇在月子里如何减肥？坚持母乳喂养坚持母乳喂养，不仅对孩子大有益处，对妈妈来说，也有很多好处。母乳喂养能够帮助妈妈消耗孕期体内堆积的脂肪，有利于体型恢复，避免产后肥胖。正确的饮食习惯养成"早吃好、午吃饱、晚吃适量”的饮食习惯。尤其产后身体虚，更需要合理膳食，整个月子期间，最好是做到七分素，三分荤，这样最为合适。很多人说产后多吃猪蹄、喝猪蹄汤下奶，虽说有道理，但不建议产后立即进食，最好2周之后再食用，尤其不要过量食用。刚生产完的产妇最好多吃些清淡且富含维生素的食物，少吃油腻的食物，这样既可以避免堵塞乳腺，又可以保证身体不至于长胖。适量的运动适量的运动对保持身体健康很重要。老人说，月子期间要多卧床休息，不宜受寒受累，话虽没错，但是也不能天天躺着，还是要做一些必要的运动。若想要在月子期间瘦下来，一定要做一些适量的运动，如瑜伽、慢跑，产后塑形运动等，对于身体塑形、能量消耗，都有帮助。另外，运动也有助于排除体内多余的毒素，提高奶水的质量。注意事项首先不能盲目的节食减肥。产妇刚生产完，身体各机能还未恢复。盲目的节食减肥，营养跟不上，不仅会导致新妈妈身体各项机能恢复慢，还可能会导致乳汁分泌不足，影响正常的母乳喂养。其次不能服用任何减肥药物、减肥茶等。一些很注意的妈妈，哪怕生病期间都不敢盲目用药，更别说减肥药物了。减肥药会影响正常的人体新陈代谢，且药物会融入乳汁，影响乳汁质量，对宝宝不好。最后不能剧烈的运动减肥。产后立即剧烈运动减肥，可能会影响子宫恢复并引起出血。尤其是对于剖腹产的妈妈来说，剧烈运动减肥不利于伤口恢复，甚至伤口会再次遭受损伤。

【格格巫育儿日记：育儿达人，亲子阅读，科学育儿，一孩之妈、专注育儿话题，欢迎留言评论、点赞、分享、转发！意在传播育儿知识，内容仅供参考。谢谢！】

最好月子里不要减肥，月子里本来女人就气血虚身体弱，最是该调养的时候不能盲目减肥了，出月子了随着孩子一天天大了孩子适量增长了，再加上带孩子累也会瘦的，至于能不能恢复到以前那估计不容易。

月子里面减肥一定要营养健康，又不能有剧烈的运动。一方面要哺乳，一方面刚刚生完小孩，身体元气大伤，特别是剖腹产的宝妈，身体更是需要长些的时间来恢复，所以要减下来肥，那是难上加难。当然不排除有一部分人，生完小孩都不胖，或者一哺乳就掉肉的姐妹们，那你们就偷着乐吧。

现在就来讲讲我们这些，生完宝宝后，由于怀孕时期长的肉一点也没有掉下来的意思，甚至因为要催乳而导致肉肉更加嚣张往上涨，我们应该如果通过合理安排而是自己瘦下来。

首先在食物选择方面

1.主食多吃玉米，红薯，燕麦，小米等杂粮粗粮，少吃大米精面。

2.肉类以鸡肉，鸡蛋，瘦肉，鱼肉为主。

3.蔬菜管饱，水果不吃糖分太高的。

4.当然，为了哺乳，我们需要喝大量的汤，一定要吃饭前喝汤，在喝汤之前要把油脂撇去。

5.每餐吃个七八分饱，多餐。晚上七点后加餐只喝汤和吃红薯玉米类粗粮，可以有鸡肉瘦肉，尽量不吃米面，切记不要吃太饱，这个时候吃完睡最长肉。如果实在怕半夜饿，可以准备点粗粮垫垫。

总体来说就是要做到少糖少油少盐少油，少吃多餐。当然，这些计划的实施一定要取得家人的同意，特别是家里煮饭那个人的支持，否则一切都是空谈还引起家庭矛盾。如果你是超妈，自己做饭带小孩一起抓，那我只能表示佩服。

接下来就是要适当的运动，月子里面，肯定是不能太剧烈的。所以我们只能从一些简单的做起。

预产期12.12号，18号晚上开始轻微阵痛，不敢太早去医院怕又是炸胡（之前炸胡过一次）所以就一晚上没睡记录宫缩，到了四点多起来上厕所见红了，告诉婆婆，婆婆比较敏感，立马让收拾东西准备去医院，医院离家很近，开车10分钟就到了，到了医院值班医生内检说才开了一指没到，又是第一胎没那么快生，一下紧绷的心情放松了，慢悠悠的去办理住院手续，快11点的时候阵痛加重，我可能是比较怕疼的类型，内检才开了两指多就感觉疼的不能忍受了，感觉内心崩溃，怕自己到时候挺不过去[震惊][震惊]下午两点多，两三个医生进我病房，属实吓我一跳，然后就直接在病房内检，人工破水，我问医生是不是破水之后会更加的疼，医生说比之前疼，间隔时间短，持续时间长

吓得我一生冷汗，果不其然，医生走了五分钟阵痛开始了，我滴个乖乖，疼的我一直狂打老公，不过这里夸一下他，全程陪护，任我打骂[酷][酷]有一次疼的时候老公哭了，我心想我都没哭你哭什么[大笑][大笑]开了差不多七指，医生看我疼的不行就让我去产房了，产房离我病房只有几步远，我滴天，我足足走了快20分钟[尴尬][尴尬]这家医院可以陪护，本来我妈陪的，可是她还没到，后来老公陪我进去了，进了产房就感觉看到了希望，前面都很好，结果到最后用力一直不对，就差几下宝宝就出来了，但是就是用力不对，都把医生吓一跳，一直跟我说你在这样宝宝就要窒息了，可我还是用力不对，自己听他们这样说更是害怕，一个医生按我肚子，一个医生在下面帮我，老公也被吓得不轻，一直给我加油打气，还好到最后母子平安，孩子7.2两，

我什么症状都是女孩，现在想想一点都不准，单纯的我还真以为自己怀了个女孩，医生说男孩我都不信，嘿嘿嘿，好了，就这些了。各位没生的宝妈都要加油哦，虽然很疼，但是看到小宝贝，真的一切都值了
整理了几项瘦身成功的关键。生活习惯能够帮助你产后瘦身。

1、母乳喂奶

产后减肥的第一步是母乳喂奶，母乳喂奶本身会消耗很多能量，同时母乳会在妈妈身体中形成蛋白质和脂肪，而母乳喂奶会消耗妈妈身体中多余的蛋白质和脂肪，自然而然达到减肥效果。

2、每天多走点路

去超市或聚会时，如果时间充足，就尽量不要坐车，走着去，大步行走，用力甩胳膊。也可以多带娃去公园里逛逛。

对于减肥的妈妈来说，适当的有氧运动是最好的。不过要持续20分钟以上才会有效果哦，一开始时运动量不要太大，运动要适量。


【产后】

出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。

现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

我生完没长胖。

我去年生的小果冻，生之前88斤，昨天体检完饱餐一顿称体重88.6斤，几乎没有长胖，跟之前差不多。

【带娃真的很累】

我是剖腹产，出院后小果冻就是跟我睡，每天应付他的吃奶，换纸尿裤，哄睡觉，这些事反反复复，不管白天还是晚上，基本上都是要重复很多遍的，我是一个人带娃，有产假，但是没人换手，真的精疲力尽。

【坐月子没闲着】

月子中最难过的除了疲惫，可能就是饮食，中国传统的习俗里，坐月子真的太多禁忌了，这不能吃，那不能碰。

饮食方面，哺乳期的妈妈，为了下奶，自然每天都是补汤，我是从来不喝汤的人，这可难受了。鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等，换着样式喝，家里人又不准吃生鲜蔬菜和水果，而且我真的是闲不下来的人，虽然很累，小果冻睡着了，我就开始整理房间，打扫家务，后来因为饮食实在不喜欢，我自己洗菜做饭，亲自煮，忙上加忙，不亦乐乎。【怀孕总共长不到20斤】

我的小果冻是早产，生下来5.9斤，比我预料的要好，营养基本上都被宝宝吸收了，这可能是我没长胖的又一个原因。

可能是他吸收比我好，还有孕期我坚持每天吃完饭散步，走路上下班，坚持每天吃蔬菜水果这些富含粗纤维的食物，帮助消化，还有就是生完以后坚持母乳喂养。

【总结经验】

到此，以上就是小编对于哺乳期打瘦脸针的问题就介绍到这了，希望介绍关于哺乳期打瘦脸针的2点解答对大家有用。