大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打完瘦脸针能吃鱼吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍打完瘦脸针能吃鱼吗的解答，让我们一起看看吧。

你们都是怎么瘦下来的？能保持住体重吗？

我以前125斤，出去买衣服穿什么都不好看，因此很苦恼。最后碰到一位朋友，她以前也很胖，现在瘦了好多，身材很苗条。我就好奇地问他瘦的秘诀，她告诉我她用的瘦瘦包，就是一种中药包，敷在腹部，早晚各一个包，一个月一个疗程。平时一日三餐还要注意，早上尽量吃有营养的东西，例如一个鸡蛋，一杯豆浆。中午可以吃面条、米饭，但是要吃七成饱，下午纯吃菜或吃一点馒头。每次吃饭后一个小时后再喝水，不能喝稀饭、面汤之类的东西。回家后我就买了瘦瘦包天天坚持用，吃饭就按照她给我说的去做，一个月后我瘦了7、8斤，我又坚持用了一个月，最后瘦了将近20斤，效果特别显著。现在我的体重是105左右，已经一年了，也没有反弹回去。当然这个方法也是因人而异，减肥的朋友可以参考一下。不过人常说："人的体重都是吃出来的，平常还是要管住自己的嘴，多加强体育锻练”。

不知道算不算瘦，165公分，110斤，保持20年了，不喜欢运动，想瘦两斤都难。都说正好。吃的方面也没控制，想吃就吃，但是甜点，奶油，奶茶，垃圾食品我不碰，喝白开水，有没有跟我一样的？

楼主你好，我是去年5月份开始减肥的，原始体重130斤，9月份我就减到115斤，一直保持到现在，总共减重15斤.

现在我把我的方法如实分享给你：首先，不要迷信什么中药减肥，瘦瘦包，针灸减肥等市面上流行的各种投机取巧的减肥方法，他们的目的只有一个就是收你的智商税，赚你的冤枉钱。即便这些方法可能会让你在短期内瘦下来，但是只要你恢复饮食绝对暴涨体重，这些都是我经历过的，不要说自己要是减下来绝不再碰美食，我告诉你，你大错特错了，短期内或许在美食面前你可能会拒绝几次，你决不能保重以后永久你都不正常饮食。

其次，我来说说我的减肥方法。去年五月份我偶尔在西瓜视频上认识了几个减肥大咖，都和我一样最普通的家庭主妇，只是他们的原始基数都很大，大多在180多斤，后来他们用这个四拳方法减下来到100斤，都已经保持了两年多.四拳法则主张一日三餐正常吃，准时准点，每餐都按这样的比例：一拳粗粮主食一拳蛋白质两拳蔬菜（至少两种蔬菜），断糖，轻油轻盐，油可以换成橄榄油，紫苏油，亚麻籽油。如果你和我一样年近四十，身体代谢很差，建议早餐后喝一杯无糖黑咖啡，促进代谢，如果你是热爱运动那就更好更快，如果你和我一样不爱动，也不影响你减肥成功（白天喝够2500ml的水）这就是四拳法则。

最后祝你早日减肥成功，收货一个更美的身材，更好的自己！

我是从读完高中开始减肥的，那时110斤左右，本人身高1米58，现在已经44岁了差不多二十几年了从末超过1O8斤，也不瘦，不过经常克制自己吃七分饱，还要使自己忙起来。总之少吃多动肯定胖不了[捂脸]。

我现身说法，从135斤瘦到了105斤，花了大概2个月时间，分为两个阶段，采取的是不同的方式，目前还在保持中，没有反弹，夏天来了，准备再往下减5斤。

这个阶段基数大，我身高才158厘米，骨架小，这个身高对应135斤就比较肥胖了，我用的就是轻断食，说白了，就是少吃，没有运动。体重大的时候运动容易损伤关节。

早餐：一个鸡蛋+一杯牛奶+一片全麦面包加一片生菜，2小小瓶钙液。

午餐：主食是半碗大米，一盘水煮青菜。自己调制料汁，用生抽、香油、少许盐。各种蔬菜都可以水煮，豆腐我也煮过，不吃肉，就吃些豆腐。

晚餐：一个苹果加一袋酸奶。

每天喝水1500毫升，其他东西就不吃了。

这个时候体重差不多115斤左右，调整了饮食结构，我是自己学习了一些营养知识、食物的搭配等，最主要了解自己的身体承受度。增加了多样化的饮食，肉类和主食都是都选择的吃，蔬菜几乎都吃，然后增加了运动量。

我经常吃的食材如下：

优质蛋白质：牛肉、鸡胸肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐

膳食纤维：芹菜、西兰花、黄瓜、青椒、番茄、包括各类青菜和菇类

到此，以上就是小编对于打完瘦脸针能吃鱼吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于打完瘦脸针能吃鱼吗的1点解答对大家有用。