大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么让自己脸变瘦的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么让自己脸变瘦的解答，让我们一起看看吧。

脸能瘦下来吗？

可以

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

怎么瘦脸上的肉？

脸大胖十斤！有木有？

其实不同的脸型有不同的瘦脸方法！

首先我们来看看脸胖的4种类型，再针对性的说说如何瘦脸。

一、肌肉型（咬肌肥大）

肌肉型脸最明显的特征就是咬肌肥大，所以肌肉型也可以说是咬肌型。通常是因为不注意饮食牙齿的咬合习惯，爱吃很有嚼劲的东西，比如说鱿鱼丝、口香糖、槟榔等。一直处于频繁的用力咀嚼中，就会让咬肌过度发达。

解决方法：

1、少吃坚硬的食物

2、经常按摩 按摩手法：手指微握，用指关节轻按，从下巴到耳根，每天按摩一分钟。

其实脸是最显胖瘦的地方，有的人其实身材并不胖，但如果脸肉肉的，就会显胖。
就像图中的女孩一样，
身材一样，可是脸胖的视觉上就显得更胖。可见瘦脸是多么的重要。

那么怎么瘦脸上的肉呢？

胖脸分三种

⒈水肿型大脸

⒉肌肉型大脸

⒊脂肪型大脸

易水肿的胖脸，是由于平时糖分摄取过多，或者久坐不运动导致的血液不循环，淋巴循环不良，从而导致的水肿。有的可能是服用了一些特殊药物，也有可能导致水肿。

这种水肿脸，可以在早上的时候冰敷，或者用一些消水肿的护肤品，还可以用一些美容仪或者收，按摩脸部，提拉，可以消水肿。

这种分先天和后天。有的是天生遗产父母的方脸，成为天然咬肌；还有是后天咬肌运动量过大，饮食过快，或者经常咬硬物，这种也容易形成咬肌脸。

如果是天生的，只能采用削骨，当然这种方法个人是不支持的。后天的可以尽量少咬硬物，放松脸部，经常进行脸部提拉按摩。

hihi这个问题我有话说！

作为大脸星人民的一员，我收藏了一套脸部锻炼操，在这里分享给大家吧！！

1. 下巴放松

每组十次，每次持续五秒

这组面部运动可以提升苹果肌和优化下颌线条，同时也会对双颊的收缩很有帮助。通过拉伸嘴唇、下巴和脸颊的肌肉，会让脸变小噢！

站直或坐直，像在咀嚼东西一样运动下巴，但是要保持嘴唇紧闭。然后尽量张大嘴，舌尖抵住下牙根部，持续五秒钟。

韩星的紧致上质颜总令爱美的女孩们羡慕万分！毫无多余赘肉的紧实脸庞搭上精致五官，不管什么角度都超级上镜、轻松就能吸引目光！其实只要维持脸部线条的紧实度、自然而然就能让脸部看起来比实际小上许多，适时的按摩搭配一些简单步骤的小颜操，只要天天做就能让瓜脸度＋30％！赶紧把这几个小脸技巧通通学起来吧♥＼TIPS01 ／ 一杯水轻松达阵 瓜脸+10%运用随处可得的水就能随时开启小脸运动！建议女孩们少喝含糖饮料能避免水肿，水就是最天然又健康的美丽保养品！至于想让脸部更紧实该怎么去达成呢？只要喝一口水（大约是平常稍微大口的量），然后运用口腔和两颊的力量、让口腔内的水透过牙齿缝隙穿出去、再运用两颊肌肉的力量把水吸回来，来回算一次、做自己年龄X3的次数，可以让脸部肌肉更加紧致喔！＼TIPS02／ 发音瘦脸 瓜脸20%UP第二招就是运用英文字母母音的「Ａ、Ｅ、Ｉ、Ｏ、Ｕ」五个音来训练脸颊各部位的肌肉，在发每个母音时都要将脸部肌肉延伸到最极限，该张大嘴、噘嘴时都要尽情延展才有用。每次停留五秒钟，一个音大概重复15次，全部做完后再用空气将嘴巴内填饱、让左右两颊鼓起五秒后放松，早晚各做一次就有非常明显的效果喔！＼TIPS03／ 舌头体操 瓜脸再+30%不管是日本还是韩国都很流行的舌头体操，学会了也能更加紧致脸庞、并且帮助脸部线条更紧实、消除恼人的双下巴。将脸往天花板方向抬高，尽可能让脸部与天花板平行，接下来伸出舌头往天花板延伸、让舌头与天花板呈现垂直状态，开始上下延伸，就像是运用舌头在拉筋的感觉，别忘了要将脸部与舌头都延伸到最极限，才能达到最好的紧致效果喔！一天大概抬个十秒钟Ｘ两回，也更能避免脸部水肿的状况。＼TIPS04 ／ 噘嘴嘟嘴40%PLUS！最后一招终极技巧，就是将脸颊四周的肉全部像噘嘴般通通用力收紧！这个动作可以帮助脸颊更加紧实之外、对于瓜子尖脸也有非常棒的成效，韩星平常在家都会偷偷做喔！每次停留十秒钟、一天做五回，创造瓜子脸比想像中的更简单♥

天下没有丑女人，只有懒女人，想要打造韩星般的上质尖脸，就先从勤劳的小颜操开始做起吧！

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到此，以上就是小编对于怎么让自己脸变瘦的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么让自己脸变瘦的2点解答对大家有用。