大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蜂蜜可以瘦脸吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蜂蜜可以瘦脸吗的解答，让我们一起看看吧。

蜂蜜加醋真的可以减肥吗？

一说起吃什么食物混合什么食物可以减肥，就有一群“病急乱投医”的小伙伴蜂拥而上，而这次又来了：蜂蜜+醋！

但万变不离其宗：不吃饭或少吃饭，只吃蜂蜜加醋，你只是被饿瘦了而已，根吃的啥没关系！

说什么醋能增加代谢、消除脂肪囤积，而蜂蜜能润肠通便、增加排便量，从而促进排毒，而将二者合一就能迅速减肥！同志们，清醒一点，你都不吃饭了也没有力气活动，身体要如何加快代谢？哪来的动力？而不吃东西，肠道又何来粪便？你喝的醋加蜂蜜在消化吸收后根本就没有多少残渣，长期闲置的肠道其功能和菌群是要失调的！

玮玮之前也科普过：节食减肥之所以能瘦原理很简单，能量守恒原理，吃得少、消耗多，脂肪组织就会被分解用于为身体供能，而不仅脂肪，我们的肌肉组织也会被分解掉，你的基础代谢率只会变得更低，此时身体为了节约能量、维持生命，反而会降低代谢率，同时受连累的还有免疫系统、生殖系统、神经系统等，所以节食的时候，你浑身无力、无精打采、心情低落、身体素质下降，而且女生还可能出现缺铁性贫血、月经不规律、量少，甚至闭经！为了瘦，你愿意以健康为代价吗？！

而相信吃某某食物能增加代谢的同学们：健康饮食和力量训练是增加代谢率的根本，任何单一食物的营养成分都是不全面的，而不均衡饮食又如何能支持你变强壮呢？

所以，蜂蜜加醋不能减肥，瘦下来的人只是节食减肥的结果而已，但玮玮提醒：节食减肥的成果很难守得住，一旦反弹可能会更胖！

醋本身是很好的食物，既可以作为调味品，也能稀释了做饮料，它对于稳定餐后血糖有一定作用，也有抑制饥饿的效果，但如果你不吃东西光喝醋，那就舍本逐末了，因为它的营养素含量低，本身也不是用来补充营养、提供能量的，只是为饮食增加色彩的装饰而已！

蜂蜜+醋，其实这个减肥方法在很多与蜂蜜有关的书籍上都有提到。我们理解一个问题也是需要更客观的了解前因后果，这个方法我是有亲自体验过的，只是这个方法我是在正常饮食的情况下，早晨空腹用温开水用一杯蜂蜜+白米醋，午饭和晚饭后喝的。一个月减了6斤左右。没有节食，当然这只是我用过的减肥方法之一。

去年春节后我尝试了喝蜂蜜减肥的方法，测试过效果不错。准确来说是50天瘦了20斤，保持一年了，每个月巩固一次。最主要还是管住嘴，迈开腿，适量运动，适量喝蜂蜜和白醋。选择适合自己的的方法更健康的瘦到健康范围内。

如有需要减肥，我也乐意分享我用的方法。希望大家能安全瘦身，不为减肥而减肥，而是为了让自己更健康更自信而合理的管理身材！

蜂蜜本身含有果糖，吃多了在体内会转化成脂肪，醋是一个调味品，每天不易超过20ml，吃多可能会造成胃酸增多，严重可能会造成胃肠道菌群失衡，想问一下，这么不搭的东西，搭配起来，让它产生什么效果，想减肥，先了解怎么胖的和减肥原理，旁门左道，怕是得不偿失啊！

感谢邀请。

减肥其实不在于吃什么东西，最重要的是最终摄入的总热量，如果说一天摄入的总热量小于消耗的热量，那么不管你吃什么最终都有减肥的效果。蜂蜜加醋的确没听说过有什么减肥的效果，蜂蜜本来甘甜可口，为何要配上醋损了这味道，醋放在料理和蘸料中也有提鲜的作用，非要在蜂蜜里毁了它的一世英名，这些偏方个人认为还是不要试了，不如踏踏实实减肥，每一餐少吃一点来的实在。

这里蜂蜜吃多了肯定是增肥的，蜂蜜里面无外乎有80%以上的糖类物质，蔗糖、果糖、葡萄糖随便你挑，糖类吃多了细胞无法利用完最终也只有囤积成脂肪的分，如果说肆无忌惮地喝蜂蜜，最后就是增肥计划了。醋的话本来并没有太多能量，但它本身也并没有辅助减肥的能力，所以，蜂蜜加醋其实并不值得用来减肥。要想减肥的话，可以在每日摄入的总热量上减少500~1000大卡的能量摄入，每一餐少吃个1/3也就能满足了，如果说饮食上热量没有达到负平衡，吃多少蜂蜜加醋也不会有效果，有些资料吧，说醋能够帮助消化，抑制脂肪摄入量，即使算它有这个效果，但其实也是微乎甚微的，真正该做的还是改善饮食习惯，不要把希望放在偏方上。

首先，谢谢邀请。我想这个我是有资格回答的，蜂蜜加醋的减肥法我试过。因为以前我巨胖，什么减肥法都试过，比如直接喝醋，酸奶加番茄打汁之类的都喝过，凡是不用运动的，动嘴的我基本试过啦。

这些其实都是辅助的，基本都具有通便和清肠的效果，减肥效果基本上没有的。还是那句话想要减肥，迈开腿，管住嘴。

当你在运动的同时喝这些，效果估计出来了。顺便说下，蜂蜜加醋那个味道挺6的，我喝了一个月，每次喝完都想吐出来。我相信一般不会想尝试的😂

最后祝大家减肥顺利啊。

蜂蜜+食醋减肥的说法的确存在，但是否真的有效，又有什么科学依据呢？

首先，不用说蜂蜜加食醋，就是这两种东西但那出来都有人说能减肥。可是大家可能忽略了一点，就是减肥的前提是什么？减肥就是要让身体摄入得少，消耗的多。那么从营养学的角度讲，吃东西是能够消耗能量的，它叫做食物热效应。杂食的热效应为10%，也就是说摄入100kcal能量的食物，什么都不做消化的过程就会消耗10kcal。但剩余的90%就被吸收了。

因为热效应是按比例计算的，因此别看吃的多消耗的多，但吸收的更多。所以单靠吃哪种食物能减肥的说法是不绝对的，也是站不住脚的。

有人可能要说了，别以为我什么都不懂，蜂蜜中的糖为果糖，能量远低于蔗糖，而且不易吸收。那让看蜂蜜甜我们再来看看蜂蜜的营养成分表，每100g蜂蜜能量为321kcal，这个数值不算低。

食醋的能量虽然远低于蜂蜜，就算有一点减肥的辅助功能，可你一天能吃多少？所以说食醋加蜂蜜能减肥的说法是不准确的。应该是蜂蜜+食醋+运动+适当节食才是减肥的正解。最后给大家一个提示，因为蜂蜜中含有大量果糖，食醋具有酸性，建议有消化系统疾病，或胃溃疡的朋友不要使用这种方法。

【作者：阎亚楠，国家三级公共营养师，辽宁营养师事务所签约营养师，辽宁省营养师协会员】

每天喝蜂蜜不吃饭能减肥吗？

能减肥。减肥期间只喝蜂蜜不吃饭等于是减少摄入量，等于是靠饿来减少摄入量，从而起到减肥的效果的。但是不吃饭减肥减少的都是体内水分和肌肉，并不是脂肪。一旦你恢复正常饮食以后，体重也会很快就会反弹回来。这样的话就会让你以后减肥越来越难，很容易形成易胖体质。

蜂蜜虽然含有丰富的维生素，矿物质及纤维素及对人体的有益的营养成分，能起到清肠清油排毒的作用。但是始终没有主食，蛋白质，健康脂肪的参与，等于是营养不均衡，并不能起到均衡饮食和均衡营养的目的。

短期内是可以达到快速减肥的效果，但是减少的都是体内水分和肌肉，并不是体内多余的脂肪。也就是说身体会透支储存的物质来进行代谢和维持机体的运转，一旦你恢复正常的饮食，身体会先把透支的物质还回去，那个时候吃多少就涨多少，也就是所谓的反弹。

要想达到健康减肥的效果，再原有基础上调整一下，也可以达到均衡饮食和均衡营养的目的，从而实现健康减肥。

1，早餐：餐前一杯蜂蜜水，清肠排油脂+一个水煮鸡蛋+一碗燕麦粥。

2，午餐：餐前一杯温水100毫升+糙米饭80克+清蒸鲈鱼100克+白灼菜心100克。

3，下午加餐：下午的3~4点喝一杯蜂蜜水，具有补充能量，清肠清油脂的作用。

4，晚餐：杂粮粥一碗+清炒豆腐80克+清炒生菜100克。

到此，以上就是小编对于蜂蜜可以瘦脸吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蜂蜜可以瘦脸吗的2点解答对大家有用。