大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咀嚼瘦脸还是胖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍咀嚼瘦脸还是胖的解答，让我们一起看看吧。

健身能起到瘦脸的作用吗？

首先要搞清楚自己的脸型是如何的，毕竟我们头骨的形状决定了脸型。在这个基础上，当然可以瘦脸！不过即使是国字脸也不必烦恼，因为肾主骨，地正方圆的头骨也说明了肾精充足呢，你看中国传统的福娃和福星都是这个样子。

1:脸部要瘦，最重要最根本的是保持六腑的功能正常，因为六腑的经络都在脸上，如果单纯节食（特别伤六腑），那么即使瘦了，也是一张布满皱纹的脸。

2:第二，便是要保持好的心情，肝胆经的堵塞会导致水液代谢障碍，形成面部的水肿。当然，脾胃这块也会导致，不吃生冷，不暴饮暴食成了瘦脸的一个基本要求。

3:这就谈到了脂肪与肌肉的关系，要减脂，必须进行全身运动，脂肪是全身减的。不过，哪里肌肉发达，哪里的脂肪就会优先消除，所以每天进行适当的咀嚼训练，也可以起到瘦脸的作用（当然过多了，过于发达的咀嚼肌也会让脸大）。

综上所述，脸部的大其实除了脂肪外，更多是水肿导致，特别是早起时候，看看自己有没有眼袋，有没有浮肿可以来判断脾，肾是否功能下降。然后再配合有氧训练及适当咀嚼训练就可以帮助你瘦脸了！还要记得每天保持一个好心情哦，让身体的经络循行保持通畅！

想要真正瘦脸，就一定要减掉脸部脂肪及减少水肿。

很多人都有误解认为有局部减脂，其实是不可能的，脸部脂肪亦是无例外,一定要透过全身运动, 饮食控制去减全身脂肪去瘦脸, 当你全身的脂肪少了时, 脸部也必按比例地瘦下来。

你在网上看到的各种健身励志变女神男神其实都是整体的脂肪比例降下来的结果！他们并没有做什么特殊的瘦脸运动！

而且, 多做运动，加速新陈代谢，令血液运作更为流畅，身体在做运动时和平时就更容易排走多余水分, 大大减少水肿机会。此外, 在平时饮食就要尽量少吃高盐分, 浓味, 加工食物, 以及有充足的睡眠都可以减少水肿。

运动是可以瘦脸的，主要是降低体脂率，燃烧脂肪，塑型，瘦下来脸部自然也会看起来瘦一些，每次跑完步都感觉肌肤更加紧实一些。关键是要合理安排运动

瑜伽、普拉提、跑步、跳绳都是很不错的项目，还可以很好的塑型，肌肉看起来更加结实。

平时做一些提拉面部肌肤的项目，或者定期给肌肤按摩也是不错的。补充胶原蛋白。

结合题主的实际情况我觉得已经不算需要减脂了，175，140的话~~

如果再瘦会不会太瘦小了一点呀~~~

如果增肌会不会瘦脸还真难为了，嘤嘤嘤(ಥ_ಥ)

所以(*￣m￣)综合题主的情况我觉得锻炼应该没有太大效果了。

但是如果是胖的同学们，那就一定要靠长时间的有氧运动加上力量组的穿插训练了，再有合理的饮食那一定会使脸瘦的，毕竟脂肪减少了嘛。

健身减脂一定要运动30分钟以上，减脂是需要热身的，在那30分钟你的努力可以不记了，因为你只是唤醒了你的脂肪。要保持训练间隙哦(´-ω-`)力量组的穿插训练也很必要，力量组能使身体处于缺氧的状态，身体在快速恢复时会消耗很多热量。

健康合理饮食！！！

在回答这个问题之前，求美者先要明白一个道理：

健身减肥没有减局部的说法，全身的脂肪都会等比例的一起瘦。

如果您除了脸上有肉，身上也不瘦，平时运动少，这种情况的话，“无氧+有氧”运动，脂肪减下来了，脸自然就小了。

下面咱们看一个成功瘦身的例子：

感觉就像换了一张脸，要不怎么说“胖子都是潜力股”呢?

如果您只是脸大，身上不胖，这种情况不建议盲目的尝试脸部按摩，或者是用“瘦脸霜”。

为什么呢?

盲目的脸部按摩可能让您的脸更容易产生皱纹，而瘦脸霜的大致作用是去水肿，睡前少喝水垫高枕头就可以达到同样的效果了。

像求美者这种情况，怎么办呢?

不管是否赞同，如今颜值已经成了大家无比重视的一项因素。长得好看的男生女生被称作男神女神，总是能获得更多的关注和机会。对颜值的追捧也兴旺了整容行业，越来越多的人想到用整容来让自己变得更美。

不过在下决心花钱在自己脸上开刀之前，是不是可以先看看自己的体脂率还有没有下降的空间呢？体脂率是指人脂肪的重量占身体总重量的比例，体脂率越低，人也就越瘦。我们讲，每一个胖子都是潜力股。且不论脸型和五官轮廓，几乎每一个将体脂率降下来的人，在颜值和气质上都有提升哦。

我们先来看一组对比照~

怎么把因为长期单侧咀嚼而发达的咬肌瘦下去？

我也是咬肌大， 但是跟你不一样，你专业长期单侧咀嚼，瘦脸要做的是改变之前的坏习惯，咀嚼的时候记住要两边均匀咀嚼，不过你现在一边咬肌大了，那就暂时先用另一边咀嚼，等两边平衡了，在均匀咀嚼。

你应该类似这样的吧，要瘦下来一定要尽早行动。

我自己虽然不属于单侧咬肌肥大，但是我自己咬肌大瘦了下来，希望给你点借鉴吧。

我是因为爱吃一些零食，什么鱿鱼丝啊、时间久了咬肌就越来越大。加上本身人也不叫胖，看着脸就越来越大了（我知道你们看到要说这就是大饼脸）

后来实在受不了别人的眼光，而且几乎没有男人缘，后来下定决定减肥瘦脸。

一方面改变之前的坏习惯，一方面控制饮食，反正热量高的坚决不吃，然后就是每天吃佳颜果，这个是专门瘦脸的，吃的时候就能让脸吸收，所以能针对脸部瘦下来

虽说现在还不算特别好看吧，但是相比之前已经好很多了，后面继续努力吧

说话能瘦脸吗？

谢邀，多说话是不能瘦脸的。说话时主要锻炼的是你的颏舌骨肌、提上唇肌、提口角肌，降下唇肌，口轮匝肌等唇部肌群。但是造成面部肥胖的主要是颊肌，笑肌和颈阔肌等。你可以找一些瘦脸的按摩手法并配合瘦脸精油进行使用。

按摩手法：

关注微信公众号：瘦脸宝典（ID：face299），这里有让你健康瘦脸的小妙招，帮你健康消除脂肪脸、 婴儿肥 。

到此，以上就是小编对于咀嚼瘦脸还是胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于咀嚼瘦脸还是胖的3点解答对大家有用。