大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦脸最快方法一周见效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瘦脸最快方法一周见效的解答，让我们一起看看吧。

最快的瘦脸方式是什么？

跑步...绝大部分人出汗都从头上开始，不信你们跑起来看，每次运动做好持续40分钟以上，原因呢！据说头二十分钟消耗体糖，后面消耗脂肪。坚持三个月，绝对会有意想不到的效果，因为这个时段体重下降最快。长期锻炼，即使体重反弹了，脸确是反应最慢的。

想瘦脸，先看看自己脸大的原因，才好对症下药。

十个女生有九个认为自己脸大了，那么真正大的脸又是怎样的呢？你的脸看上去大，是什么原因引起的呢？脸型分为四种：脂肪胖脸型、肌肉胖脸型、水胖脸型，骨骼型胖脸。想找到瘦脸的最快方法，成功击退这些胖脸，要掌握有针对性的瘦脸技巧。

一.脂肪胖脸型

所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖脸型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

脂肪囤积原因：营养摄入不均衡。

瘦脸技巧：

1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再配合以下按摩方法，将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。这个方法有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。

2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。可将醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部，每日坚持不懈;也可在洗脸水中加一小匙醋，再换清水洗净。

谢邀~

看到这个问题，M姐不得不多说两句了。

不是啥都可以追求“快速”的，很多时候找对方法比所谓的“快”更重要。

瘦脸也是这样，大脸的类型分为几种，自然瘦脸的方式也不太一样~

脂肪型

全身性肥胖或者面部脂肪过多的婴儿肥，都属于脂肪型脸大。

这类型的脸大还伴随着下颌线不清晰、双下巴、侧面没有轮廓感等问题。

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

如果你的脸蛋有因为水肿而造成大脸的可能性，可以多吃意仁，来帮助身体水份的新陈代谢，不管是脸或身体都有效。又或者可以使用按摩的方法，用双手中指和无名指的指腹，从印堂(也就是额头的部位)边揉边往太阳穴的地方推一推、从下巴往两边耳朵部位、以及从脖子往锁骨推动。

每天练习发出标准的「a,e,i,o,u」这几个英文字母，可以运动到脸部的肌肉，让肌肤结实，也可以达到修饰脸的线条，这么简单，不妨试试唷！除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多注意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。

除了以上提到的基本动作之外，可以利用每天洗脸的时候，帮肌肤按摩一番，让血液循环可以顺畅一点。另外有些病患是因为服药物而造成脸大的状况，一定得求诊于专业医师。

需要脸部减肥的朋友通常是两种情况，一种是全身都胖，但是希望自己的脸能先瘦下去；另一种是别的部位不胖，只有脸部肉肉较多，看起来整个人就较胖。那么，针对这两种不同的情况，有不同的脸部减肥方法。谁说脸大没治？薄荷健康下面教你两招！

一、如果你是水肿体质，早起做这4件事，脸小一圈超简单！

1.晨起敷面膜

有些早安面膜有排水的作用，早起敷个面膜也更方面上妆。

2.脸部按摩

下面要介绍薄荷压箱底的瘦脸操，针对水肿型脸胖非常有效。可以在洗完脸后配合面霜或者按摩油来做。

过年频繁聚会很多宝宝都觉得自己的脸盘子好像大了一圈~

宝宝们也不要心急，这里小美给大家推荐两个效果超级好的瑜伽动作，亲测有效（听说关注小美的人都自动变美变瘦变好看了哦~）

动作解析：像吹气球一样，尽可能的将两侧脸颊鼓起，再左右上下交替鼓起，这个动作不仅可以淡化细纹（法令纹）同时也锻炼了脸部肌肉。

动作解析：用三根手指，找到两边凸起的下颌骨，微微用力将下颌骨向斜上方推，同时并吹气，吹气十次是一组。一组结束后将手拿开，重复之前的动作。

动作要求：一天 2 次，一次做 5 组。完成后下颌骨周围的肌肉感到「微微酸疼」，就达到了锻炼效果~

最后，新的一年，新的开始，我还要再啰嗦几句：一定要保证充足的睡眠。睡眠对健康和瘦脸（减肥）非常重要。过节，过生日啊，一定要用到气球，因为吹气球也可以瘦脸啊~此外每天用热毛巾敷脸数分钟，可以加速面部的血液循环，防止脂肪堆积，瘦脸效果也是杠杠的！

新年给自己一个改头换面的机会，我们一起先把吃圆的脸瘦下来！

一周5天瘦脸食谱有哪些？

在现在这个小脸的世界里，很多美眉都希望自己能有一张小脸，但是，事实却是很多美眉都是拥有一张婴儿肥的大脸，这样只会给人一种可爱的感觉，那么怎样才能让自己的脸型和五官都立体起来呢？

最强的秘籍来临

戒掉烟酒，控制体重

人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。

睡前拍打按摩

每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，最好别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可拍，揉，搓换着进行。其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸。

饭后喝黑咖啡

造成婴儿肥的其中一个原因就是由于体内水分没有被排除掉引起的，每天早上起床先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡，这样可有助于体内多余水分的排出，帮助消除脸部消肿。

每天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

一、胡萝卜汁加蜂蜜蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸!二、纳豆纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。

三、玉米冬瓜汤冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸!它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。四、芹菜牛奶汁做适当的美容瘦脸练习，再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质，能够起到降血压、降血脂、促进通便、解毒消肿，促进血液循环等功效。另外，牛奶有美白的功效。这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单，将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效。

五、木瓜牛奶果汁木瓜是很好的减肥秘方!木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。六、苹果或苹果汁苹果是很好的减肥水果，这是毋庸置疑的。不仅如此，苹果对人体的健康的贡献也非常大。她能增加饱腹感，让减肥中的人减少热量的摄入，达到减肥的目的。而苹果汁可以瘦脸，主要因为苹果富含钾元素，非常有利于消除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿。苹果汁的制作也十分简单。

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到此，以上就是小编对于瘦脸最快方法一周见效的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦脸最快方法一周见效的2点解答对大家有用。