大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白肉瘦脸针好吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍白肉瘦脸针好吗的解答，让我们一起看看吧。

开始减肥，应该多吃红肉还是白肉？哪个减肥更快？

刚开始减肥，有个建议给到你

运动的同时调整饮食结构

要是吃猪肉的话只能吃红肉，不能吃白肉，白肉油脂很多，不利于减肥

可以的话，建议不吃猪肉，选择鸡（不吃鸡皮）、鱼、虾、牛羊肉等优质蛋白

早餐——尽量选择优质蛋白食用，如鸡蛋白、牛奶、豆浆+主食一份+蔬菜一份

午餐——主食：蔬菜：肉类=1：2：1，土豆、玉米、红薯、粉条粉丝等富含淀粉类食物属于主食

晚班——蔬菜为主，睡觉前4小时不要进食

坚持就可以看到效果了，加油！

谢邀。

红肉一般指畜肉，例如猪肉、牛肉、羊肉等，红肉中富含铁和维生素B族，其实不过是减肥过程还是日常饮食都是必不可少的食物，特别是牛肉经常作为常规的减肥食谱名牌选手，所以红肉不能完全不食用。

白肉一般指禽肉和水产品，白肉相对红肉而已，蛋白质含量更高，脂肪含量更低，确实是作为减肥餐中优选选择的肉类食品，一般建议一周至少食用水产品2-3次，减重时选择鸡胸肉、虾、鱼等都是较好的减肥冠军。

减肥时，可以选择多吃白肉，适当吃红肉，可以安排各餐次间交替食用，一周中安排食用白肉次数可以略高于食用红肉次数。其实，不论白肉还是红肉，都要吃的适当。

如果能帮到您，就帮忙点个赞吧！

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减肥多少斤可以明显瘦脸？

这个不好说喲。

有的人，一瘦就先瘦脸，比如我，一两斤下去，双下巴先消失，脸先瘦。

有的人，瘦五斤，脸也看不出来。

所以要看你体质，如果是脸很难看出来的，估计最少10斤吧。

很高兴回答这个问题，减肥怎样才看的出来瘦？要根据个人的身高，减多少斤适合你并不是瘦就美丽，有的人是天生娃娃脸，如果你减掉身上再多的肉，也看不出脸上有多瘦，我个人觉得脸上肉嘟嘟的很可爱，也不容易长皱纹。

谢谢要邀请，其实这个问题并没有一个确切的答案，或者说没有一个统一的标准，每个人胖的地方不一样，减肥是减全身的，所以什么时候能看到脸部明显的瘦下来，也不是人自己可以确定的。唯一可以确定的一点是，你一定要坚持合理科学的饮食结构和良好的运动习惯，持之以恒，绝对可以瘦脸以及瘦身上该瘦的地方。具体你可以这么做：

这个对减肥来说是最重要的，因为这也是最容易坚持的。因为我们可能不会天天运动，但一定会天天吃饭，从吃饭入手这是最接地气最适宜的方法。因为这个饮食结构需要长期的坚持，所以一定要选择一个健康的、自己喜欢的、也能够长期坚持的饮食结构，这方面每个人口味都有区别，我这里就说3个原则，大家可以借鉴一下。

1.1改变主食结构

对于我们中国人来说，主食的饮食结构是最需要调整的，因为主食的能量摄入占到总能量摄入的70%左右，也可以这么说控制了主食，就控制了减肥的节奏。一般的国人主食都是吃白米白面为主，其实这个虽然糖分充足，但营养价值却大打折扣，因为白米白面加工过度，上面的胚芽和胚乳都被加工掉了，维生素矿物质膳食纤维等营养素都大幅度流失了，对减肥不利。

这要看你的体重基数和脂肪率，一般情况10左右肚子明显15斤左右脸和四肢就明显了，只不过你每天都看所以不觉得，但是别人一眼就能看出来，如果不是脂肪导致脸大，你可以按一下两腮看看硬度如何，有可能是皮肤松有可能是咬肌大，皮肤松可以做线雕，咬肌大可以打咬肌

好的减肥产品你们有吗？有什么心得体会？

【好的减肥产品成分】

全谷物主食、优质蛋白质、蔬菜和水果

【产品原理】

热量赤字，即：

当热量摄入<热量消耗（基础代谢+运动消耗+食物热效应）时，就能减肥；

【全谷物主食】

根据2012年中国居民营养与健康调查数据，我国居民膳食中50%以上的能量、蛋白质、B1、烟酸、锌和镁，40%的B2、铁和30%的钙都是来自谷薯类及杂豆类食物。谷物为主也是最经济、合理能量来源。全谷物富含维生素B、脂肪酸、营养更丰富。

【优质蛋白质】

不好意思，减肥产品我全家都没用过，都是瘦块头，都想长胖点！但就我个人认为最好减肥产品是：少吃多运动！少荤菜荤油，多锻炼身体，多喝水！吃药减肥对身体不好，毕竟是药三分毒，吃药的目的就是让人产生厌食少吃，还不如自己坚持少吃多锻炼，消耗热能量达到减肥的目的！

我觉得要想减肥没必要吃减肥产品，可以通过其他方法减肥。我也是个非常爱美的人士，在这里谈谈我的保持好身材的做法。

对我来说最有效方法就是晚餐尽量少吃。如果特别饿，可以吃点蔬菜汤海带豆腐汤之类的，既能饱腹又润肠通便。第二，晚上适当运动，比如散步，太极拳等。

老公自己一直吃的康宝莱营养奶昔。他原来260斤，天气一变凉，吹点风就感冒，自从喝了营养奶昔以后，真的是自己亲身经历了才知道，首先整个人就感觉身体轻松了，抵抗力变好了，现在想想好几年了，没有感冒，即使冬天有时候骑着摩托车，也没事。就是小贵，有条件的可以尝试一下。确定不错。

一个减肥了十年，总是反反复复，用过了几乎市面上所有产品的胖妞和您聊一聊减肥产品。，

1、奥利司他类，国家唯一认可的减肥类产品，这类药物主要是排油，随餐一粒，就能看到自己拉出来的油，使用期间需要补充维生素。

效果：不明显，食用了3盒减掉了几斤。因为我的饮食很清淡，排油什么的原本就不对症。最可怕的是，吃这个减肥会不知不觉排油，这个油会弄脏你的裤子。

2、酵素类，日间型/夜间型/加强版，一个瘦瘦的妹子推荐的，说好用，瘦妹子吃了一包确实掉了一两斤，但我吃了除了爱放屁、排便畅通，就没有其他功效，我觉得瘦下去的斤数可能是大便。

3、代餐：这个就神奇了，每天带三餐，只要你能坚持，不运动也掉秤，馋不馋？真馋，喝了一个月代餐，让我感觉闻啥都是烤肠味，看啥都像炸鸡腿，会反弹，除非你一直这样吃下去，否则，只要恢复正常饮食就反弹。

4、节食减肥：第一次让我有了死亡的感觉，不记得是节食第几天了，正在开会的我突然大脑空白，四肢无力下垂，练说话都口齿不清了，同事给我一个巧克力，吃了就好，原来低血糖真的会死人，感觉太可怕，于是停止节食，反弹了。

减体重的最快方法都有哪些？

　　最不费力减肥法之睡觉减肥法

　　在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。而当人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增，这种激素会让人食欲大增；而同时体内的一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降，令人产生强烈的食欲，如果没忍住，就会摄入过量热量，导致肥胖。由此可见，睡足觉也能让人瘦。睡觉减肥法绝对是最“舒服”的减肥方法，但这方法对于一些工作忙碌熬夜的人或有失眠症的人来说并不容易实现。为了能“睡”出好身材，你需要做到以下几点：

　　（1）睡足7个半小时。据研究，7个半小时是女性健康的睡眠时间。在7个半小时内人容易进入深度睡眠状态。深度睡眠情况下，指导身体把脂肪转化为能量的荷尔蒙就会增加。这样一来，就算不运动，脂肪也能被消耗。

　　（2）睡前喝杯牛奶。牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。

　　（3）睡前少剧烈运动。上班族白天忙碌，多在夜晚把握时间运动。但是睡前运动不宜太剧烈，否则会影响睡眠，还会令身体第二天出现肌肉酸痛现象。

　　最不费力减肥法之伸懒腰减肥法

经常伸懒腰能够调整姿势，加速血液循环刺激交感神经活性化，抑制食欲。并且伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉，特别是脊柱起立筋，锻炼容易燃烧脂肪的体质。此外，伸懒腰能够让全身的肌肉柔软有弹性。特别是对于腹部肌肉的锻炼、以及腰部曲线的雕塑有很大的助益。

但是需要注意的是，伸懒腰不能代替全身运动。要想有效减肥，要结合多种运动，如游泳、跑步、骑车等有氧运动，以及一些无氧运动。另外，除了一些运动，减肥时别忘了要配合正确的饮食方式哦。

1、每天早上和晚上各跑步半个个小时。

2、晚上不熬夜，坚持早睡早起。

3、晚上吃饭三分饱。

4、每天早上记得坚持排便。

5、不要吃油炸食品和辛辣的这样可以减肥，对皮肤也好。

藏传天华为您解答：我可以告诉你减重10斤的方法，但那不是真正的减肥，并且减掉的也不是脂肪，反弹是一定的，而且对身体也不是很好，减重很容易的，但是减脂很难，三种方法可以让你快速减重，但这对身体真的不好！危害我也跟你讲一下。

1.要知道水占人体体量的60%~70%。男性含水量60%左右，女性50%左右，肥胖者则在40%以下。很多人认为汗水就是脂肪的泪，其实并不是。实际上脂肪不能通过出汗来达到排除的目的，出汗是机体通过排汗保持体温的行为，1小时高强运动丢失约1.8升水份，约占人体1.8KG，这样的减肥实际上就是脱水（当液体消耗大于摄入，发生脱水）而已，并不是真正的减肥！

因此当人发生呕吐，腹泻，节食，发烧，液体补充不足，出汗率高，或者使用泻药，利尿剂（或利尿食物，如大量摄入咖啡因）时，都只是脱水的表现，并不是“减肥”。

（藏传天华原创图，食用表明出处，否则必究）

2.成人机体肠道的正常容量大约30升水左右。成人每天滞留在肠道中的食物或粪便有4~6斤，节食、断食、腹泻都可导致体重下降。去食体重会在恢复饮食后回归正常。

3.脂肪所占的空间与肌肉所占的空间在人体中是不同的，相同重量的脂肪与肌肉，脂肪所占空间大大大于肌肉所占空间。即使你每天都在进行的围度测量，其实你也根本不知道减下去的是肌肉还是脂肪，严重的是如果是肌肉减少还会降低你的基础代谢进而影响你的健康。

（藏传天华原创图，食用表明出处，否则必究）

每个减肥的人心中多多少少都有这样一个企求，也就是“什么办法减肥最快”。反向思维一下，什么办法增肥最快？就算是猛吃、猛喝、猛睡，没有二三个月的坚持，想成为大胖子也不是一件太容易的事。如果认识到“冰冻三尺非一日之寒”，也应该理解肥胖是不良的生活和饮食习惯日程月累的结果，减肥也同样需要用健康的方式，日积月累地去缓解直至回到正常的体重范围内。

这里还要明确一件事，接下来我们要讨论的是“减肥”，而不是“减重”，尽管减肥和减重存在着密切的关系，但并不是同一件事。减肥指的是消耗掉多余的脂肪（减脂），减肥发生的同时有些人的体重也并不一定会减轻。而减重发生时，体脂并不一定减少。

对于普通的超重或肥胖人士来说，最健康的减肥方式就是科学的运动，加上合理的饮食。除此之外的方法，都要谨慎对待。如果不是畸形的肥胖患者，像抽脂术这样的办法，最好还是不体验为妙。此外，像呕吐减肥、饥饿减肥、水果减肥等等办法，有些有引发疾病的风险，有些破坏营养均衡，有些反弹剧烈，都不可取。

上节其实已经说了，就是：科学运动、合理饮食、长期坚持。基本上，告诉你可以快速减肥的办法，不是损害你的健康，就是反弹严重。而通过运动和饮食的方法健康减肥，尽管可能减肥速度慢一些，却是最安全、最有效的。也可以这样说，看似按部就班的健康减肥办法，长远来看却是减肥速度最快的办法。稍具体一点来说：

到此，以上就是小编对于白肉瘦脸针好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于白肉瘦脸针好吗的4点解答对大家有用。